L’aventure est une porte qui s’ouvre par en-dedans.
Le reste dépend de vous.

pratiquez avec moi

Que vous viviez avec des limitations physiques ou des douleurs chroniques, ou que vous ayez simplement besoin de relaxer, offrez-vous un moment tout en douceur pour respirer, bouger et retrouver souplesse et confort.

Chaque séance est d’une durée de 60 minutes et comprend une détente initiale, des exercices de respiration, un réchauffement, des postures de yoga et une détente finale.

La prochaine session est d’une durée de 8 semaines et s’étend du mardi 14 novembre 2023 au mardi 30 janvier 2024.
[Relâche du 11 décembre 2023 au 7 janvier 2024]

INSCRIPTIONS EN TOUT TEMPS → Si vous souhaitez vous joindre à nous en cours de route, contactez-moi!

Prévoyez arriver 15 minutes avant le début de la séance et avoir avec vous des vêtements confortable, de l’eau et un tapis de yoga.

Le yoga comme un voyage

Le yoga vise à harmoniser le corps et l’esprit par des exercices et des postures permettant de développer à la fois force, souplesse et équilibre. Ensemble, nous cheminons dans cette direction grâce à la conscience corporelle, la respiration et la relaxation.

Mes enseignements s’inspirent des grandes traditions fondatrices du yoga et vous offrent un moment de recueillement et d’intimité avec vous-même.

Différentes variations sont présentées en cours de route pour que tous puissent profiter des bienfaits de la pratique.