La santé concerne tout le monde, même les personnes qui ne s’y intéressent pas!

avant de prendre rendez-vous

Qu’est-ce que le yoga thérapeutique

Le yoga thérapeutique est le processus doux et efficace par lequel nous développons notre autonomie concernant l’amélioration de notre santé et notre mieux-être, grâce à l’application de la philosophie et de la pratique du yoga.

Sa pratique guide notre corps vers l’auto-guérison et l’équilibre émotionnel, car c’est une approche holistique qui considère chaque personne dans sa globalité.

À qui s’adresse le yoga thérapeutique

Le yoga thérapeutique s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa santé physique, émotionnelle et mentale.

Aucune expérience de la pratique du yoga n’est nécessaire pour profiter de ses bienfaits!

Pourquoi investir dans un suivi en yoga thérapeutique

Le yoga thérapeutique est bénéfique dans de nombreuses situations :

Gestion du stress

Si vous vous sentez constamment stressé, anxieux ou débordé par les défis de la vie quotidienne, le yoga thérapeutique peut vous apporter des techniques de relaxation et de méditation pour calmer votre esprit et retrouver la tranquillité intérieure.

Soulagement des douleurs physiques

Que vous souffriez de douleurs chroniques, de maux de dos, de tensions musculaires ou d’autres problèmes physiques, le yoga thérapeutique propose des postures spécifiques et des exercices de renforcement pour soulager les douleurs et rétablir l’équilibre dans votre corps.

Amélioration de la flexibilité et de la mobilité

Si vous souhaitez augmenter votre souplesse, améliorer votre posture et renforcer votre corps en douceur, le yoga thérapeutique vous offre des séquences adaptées à vos besoins individuels, vous permettant de progresser à votre rythme.

Gestion des troubles émotionnels

Le yoga thérapeutique est également efficace pour gérer les troubles émotionnels tels que l’anxiété, la dépression ou le stress post-traumatique. Les techniques de respiration et de méditation vous aident à équilibrer vos émotions et à retrouver une stabilité émotionnelle.

Amélioration du sommeil

Si vous rencontrez des problèmes de sommeil tels que l’insomnie ou les troubles du sommeil, le yoga thérapeutique vous propose des pratiques de relaxation et de méditation pour favoriser un sommeil réparateur et profond.

Pourquoi choisir le yoga thérapeutique

Que vous recherchiez une guérison physique, l’équilibre de votre état émotionnel ou un l’amélioration de votre mieux-être, le yoga thérapeutique offre une approche holistique et intégrative pour vous accompagner sur votre chemin vers une meilleure santé et un épanouissement personnel.

Le yoga thérapeutique présente plusieurs avantages uniques par rapport à d’autres formes de yoga ou à d’autres thérapies alternatives :

Approche holistique

Contrairement à certaines formes de yoga qui se concentrent principalement sur les aspects physiques, le yoga thérapeutique intègre des techniques de respiration, de méditation, de relaxation et de postures spécifiques pour traiter l’ensemble de l’être.

Adaptabilité individuelle

En tant que yoga thérapeute, j’évalue attentivement votre condition physique, émotionnelle et mentale de afin de concevoir des séquences de pratique spécifiques et personnalisées qui répondent à vos besoins uniques. Cela garantit une approche ciblée et efficace.

Complémentarité avec d’autres thérapies

Le yoga thérapeutique peut être utilisé en complément d’autres thérapies et traitements médicaux pour soutenir et renforcer les effets des traitements, tels que l’ostéopathie, la physiothérapie, la psychothérapie ou la médecine conventionnelle. Cette approche intégrative maximise vos chances de guérison et de mieux-être.

Auto-guérison et autonomie

Le yoga thérapeutique vous offre les outils et les techniques nécessaires pour prendre en charge votre propre santé et votre mieux-être. Vous développez ainsi une meilleure compréhension de votre corps, de vos émotions et de votre esprit, et ainsi participez activement et de façon autonome à votre propre processus de guérison.

Prévention des problèmes de santé

Le yoga thérapeutique va au-delà du traitement des symptômes et vise également à prévenir les problèmes de santé avant qu’ils ne se manifestent. C’est en renforçant le système immunitaire, en améliorant la posture, en équilibrant les émotions et en maintenant un mieux-être général que le yoga thérapeutique prévient les blessures, les maladies et les déséquilibres futurs.

Équilibre émotionnel et mental

Le yoga thérapeutique intègre des techniques de respiration, de méditation et de relaxation qui favorisent l’équilibre émotionnel et mental. Il peut être bénéfique pour gérer le stress, l’anxiété, la dépression et d’autres troubles émotionnels. Le yoga thérapeutique aident à calmer l’esprit, à cultiver la pleine conscience et à favoriser la clarté mentale.

Comment se déroule un suivi en yoga thérapeutique

Un suivi en yoga thérapeutique se déroule généralement en plusieurs étapes, conçues pour comprendre vos besoins individuels, élaborer un plan de pratique adapté et vous accompagner tout au long de votre parcours de guérison et de bien-être.

Voici comment se déroule généralement un suivi en yoga thérapeutique :

1 – Rencontre initiale

Lors de votre première séance, j’effectue une évaluation approfondie de votre condition physique, de vos antécédents médicaux, de vos objectifs et de vos besoins spécifiques. Cette évaluation me permet de mieux comprendre votre situation et de personnaliser votre plan de pratique.

2 – Plan de traitement

À partir des informations recueillies, je travaille avec vous pour élaborer un plan de traitement adapté à votre condition physique, à vos limitations et à vos objectifs. Celui-ci peut comprendre des postures, des techniques de respiration, de la méditation et d’autres outils.

3 – Rencontres de suivi

Les rencontre de suivi nous permettent de travailler ensemble pour mettre en pratique votre plan de traitement. Je vous guide à travers les postures adaptées, les techniques de respiration et les pratiques de relaxation spécifiques à vos besoins. Un suivi régulier est essentiel pour vous soutenir tout au long de votre cheminement, évaluer votre progression, apporter des ajustements lorsque cela est nécessaire et répondre à vos questions ou préoccupations.

4 – Pratique personnelle

Je recommande généralement une pratique personnelle régulière pour renforcer les bénéfices de vos rencontres de suivi et vous permettre de développer une autonomie dans votre pratique. Au fur et à mesure que vous progressez et que votre condition change, votre programme de yoga thérapeutique peut être ajusté et modifié. Je travaille avec vous pour identifier les changements nécessaires et adaptés à votre évolution.

Il est important de noter que chaque suivi en yoga thérapeutique est unique et adapté à chaque personne.Je suis là pour vous guider, répondre à vos besoins spécifiques et vous soutenir dans votre cheminement vers une meilleure santé et un bien-être accru.

Combien coûte un suivi en yoga thérapeutique

Je suis engagée à vous offrir une expérience de yoga thérapeutique de qualité et adaptée à vos besoins individuels. Mes tarifs reflètent mon expertise, mon dévouement et mon engagement envers votre santé et votre mieux-être.

Les rencontres peuvent avoir lieu dans mon espace ou chez-vous, sachant que je me déplace à 50 km autour de Saint-Camille, en Estrie.

Voici mes tarifs pour les séances individuelles en yoga thérapeutique :

Rencontre initiale de 90 minutes pour 80$

La rencontre initiale de 90 minutes est une étape essentielle pour évaluer ensemble vos besoins, comprendre votre condition physique et personnaliser votre plan de pratique.

Rencontres de suivi de 60 minutes pour 80$

Les rencontres de suivi de 60 minutes sont conçues pour vous guider à travers votre programme personnalisé, ajuster les pratiques en fonction de votre évolution et vous soutenir dans votre cheminement.

J’offre également des forfaits avantageux pour vous permettre de bénéficier d’un suivi régulier et d’un meilleur rapport qualité-prix :

Forfait de 3 rencontres pour 225$

Ce forfait comprend une rencontre initiale de 90 minutes ainsi que deux rencontres de suivi de 60 minutes.

→ Idéal pour démarrer votre pratique et bénéficier d’un suivi régulier pour progresser vers vos objectifs.

Forfait de 5 rencontres pour 350$

Ce forfait inclut une rencontre initiale de 90 minutes et quatre rencontres de suivi de 60 minutes.

→ Offre une plus grande flexibilité pour approfondir votre pratique et travailler sur votre mieux-être à long terme.

Questionnaire de santé à compléter

avant de prendre rendez-vous